什么治療失眠最有效
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什么治療失眠最有效
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復診治都有著較深的醫(yī)學造詣和獨到見解。
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治療失眠最有效的治療方法為綜合治療，通過生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣的調(diào)整，再結合藥物治療，比如安眠藥物，改善軀體癥狀的藥物，以及調(diào)節(jié)情緒的藥物，綜合治療，才會有比較好的效果。
通常情況下要通過白天盡可能不要睡覺，可以做一些運動，晚上睡覺前4個小時內(nèi)不要做劇烈運動，不要吃刺激、興奮的飲料和食物，可以
通常情況下要通過白天盡可能不要睡覺，可以做一些運動，晚上睡覺前4個小時內(nèi)不要做劇烈運動，不要吃刺激、興奮的飲料和食物，可以