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曬太陽(yáng)對(duì)人體是有很多好處的，首先曬太陽(yáng)可以促進(jìn)活性維生素D強(qiáng)化和轉(zhuǎn)換，同時(shí)也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。曬太陽(yáng)可以明顯提高胃腸消化、吸收轉(zhuǎn)化氣血的能力，通過(guò)曬背、脊柱、腰，可以提高小腸和胰腺消化酶的活性，從而達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸效果。陽(yáng)光中的紅外線具有熱效應(yīng)，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕關(guān)節(jié)部位的疼痛。另外，曬太陽(yáng)還能夠預(yù)防皮膚病的發(fā)生，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能夠消除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力，但也要注意不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)陽(yáng)光下。