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大便出現(xiàn)不通暢的情況以后可以對身體的穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)大便排出，說明如下：
1、耳朵按摩，在耳朵上面有很多的反射區(qū)以及穴位，可以通過手部對耳朵來進(jìn)行按摩，一次按摩30秒，可以對身體其他部位進(jìn)行刺激，能夠有效促進(jìn)排便、緩解便秘，同時(shí)也可以讓身體的廢物排出。
2、商陽穴，這個(gè)穴位是在食指的附近，是治療便秘的要穴，患者常排不出大便可以對商陽穴進(jìn)行按壓，按摩3-5分鐘以后可以排便，若便秘的情況比較嚴(yán)重，可以每天按摩兩次，每次5-10分鐘。
3、對腳底進(jìn)行按摩也能夠有效緩解便秘，雙腿在盤起以后可以對腳底進(jìn)行摩擦，讓腳底溫度上升，刺激腳底血液循環(huán)，達(dá)到緩解便秘的情況。