要長高的征兆
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要長高的征兆
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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我們在出生以后就在不停的長高，在兩歲之前每年要增高7cm以上，在四歲半到青春期開始之前，每年生長的速度不能低于5cm。進入青春期就開始長個子，最早的征兆是男孩出現(xiàn)睪丸增大，女孩出現(xiàn)乳房增大。要想長的更高，在媽媽肚子里頭的時候，媽媽就應該注意避免吃垃圾食品，同時保持良好的情緒。
出生以后要加強營養(yǎng)，但是避免過度肥胖，因為肥胖是營養(yǎng)不良，影響長高。要注意適當增加奶制品的攝入，奶制品含有豐富的蛋白質和鈣，有助于長高。另外，要注意加強鍛煉，注意良好的休息、睡眠，在運動和睡眠當中更好的分泌生長激素，讓我們長高。
出生以后長高就不斷在進行，青春期是開始長個子的時候，男孩經過青春期發(fā)育成熟，骨骺就會閉合，達到成年終身高。女孩從乳房增大開始，到最后出現(xiàn)月經初潮，往往在
出生以后要加強營養(yǎng)，但是避免過度肥胖，因為肥胖是營養(yǎng)不良，影響長高。要注意適當增加奶制品的攝入，奶制品含有豐富的蛋白質和鈣，有助于長高。另外，要注意加強鍛煉，注意良好的休息、睡眠，在運動和睡眠當中更好的分泌生長激素，讓我們長高。
出生以后長高就不斷在進行，青春期是開始長個子的時候，男孩經過青春期發(fā)育成熟，骨骺就會閉合，達到成年終身高。女孩從乳房增大開始，到最后出現(xiàn)月經初潮，往往在