天天晚上喝牛奶有什么好處
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天天晚上喝牛奶有什么好處
徐泉崧副主任醫(yī)師通許縣中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失常、心肌梗死、急性胰腺炎、糖尿病及其并發(fā)癥等多種疾病的診斷及治療得心應(yīng)手。
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牛奶屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，富含蛋白質(zhì)和脂溶性維生素，還有比較豐富的鈣以及微量元素。如果經(jīng)常適量飲用牛奶，可以滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，還有助于補(bǔ)鈣，補(bǔ)充脂溶性維生素。牛奶中的鈣屬于優(yōu)質(zhì)鈣源，比較利于人體吸收，補(bǔ)鈣后，有助于穩(wěn)定血壓，避免血壓升高。只是要注意，牛奶中的鐵含量偏低，如果以牛奶為主食，要注意補(bǔ)鐵。
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