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    有來醫(yī)生
    李云愷
    副主任醫(yī)師
    濟南市第四人民醫(yī)院
    骨外科
    -視頻-文章-語音
    頸椎病如何自我按摩
    2023-08-21 15:01:26收聽：-
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    頸椎病如何自我按摩
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    頸椎病這種情況的話，一般需要進行以下按摩和鍛煉，可以進行雙手上舉、抬頭走路，這樣有助于緩解頸部和肩背部的肌肉酸痛，按摩的時候還可以用手掌、用魚際和指關節(jié)在疼痛部位進行輕柔按壓，同時給予項韌帶或者中心疼痛