胃下垂的鍛煉方法
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病情描述：
胃下垂的鍛煉方法
許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 胃潰瘍、消化道出血、肝硬化、胃腸道息肉、胰腺炎等消化科常見及疑難疾病的診治。
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胃下垂的患者功能鍛煉方法不一，要因人而異，應(yīng)循序漸進(jìn)，最重要的是長期堅(jiān)持。但平時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行腹部肌肉鍛煉，需要強(qiáng)調(diào)的是，應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，尤其是跳躍運(yùn)動(dòng)，也不要長時(shí)間站立，以免加重病情。具體鍛煉方式有太極拳、體操、散步等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中、簡(jiǎn)單易行，可以增強(qiáng)胃下垂患者的體質(zhì)?；颊咭部蛇M(jìn)行更有針對(duì)性的腹肌練習(xí)，可行仰臥起坐：仰臥在床上，兩手放在身體兩側(cè)，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下，每天早晚各做 20次左右。
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