![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
在跑步機(jī)上快走能減肥嗎
2023-12-25 13:08:28收聽：-
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在跑步機(jī)上快走能減肥嗎
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在跑步機(jī)上行走也相當(dāng)于一個鍛煉，是可以減肥的。如果要減肥，主要有兩方面需要注意，一方面飲食需要控制，第二方面要有一定的運動量。
飲食控制主要指碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，有一個平衡飲食，應(yīng)該由醫(yī)生給予測算，少食用高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，多食用膳食纖維
飲食控制主要指碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，有一個平衡飲食，應(yīng)該由醫(yī)生給予測算，少食用高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，多食用膳食纖維