![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/E7/ooYBAFre8ayAKJQzAACuY3OI9xY03.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸肩腰腿痛的預(yù)防保健措施有哪些
2023-07-24 13:17:15收聽：-
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頸肩腰腿痛的預(yù)防保健措施有哪些
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頸肩腰腿痛預(yù)防措施主要是：如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)之前要充分的預(yù)熱，進(jìn)行充分的運(yùn)動(dòng)前的活動(dòng)準(zhǔn)備工作；如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)不多，要采取循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式。頸肩腰腿痛、頸椎病、腰椎