![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5A/56/C688CB13803F06661CA8A24522B25A56.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防韌帶扭傷？
2023-03-28 09:03:18收聽：-
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如何預(yù)防韌帶扭傷？
語(yǔ)音內(nèi)容
以踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷為例。穿著合適的鞋，鞋介于人體腳底與地面之間，合適的鞋可適當(dāng)提高下肢的穩(wěn)定性與腳的貼地性。行走時(shí)注意地面情況，地面上的一顆石子、一塊凸起的障礙物或是一個(gè)坑洞都會(huì)造成踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意腳踝的保