讓頭發(fā)快速長長的方法
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讓頭發(fā)快速長長的方法
蔡麗敏主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 銀屑病、脫發(fā)、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、白癜風(fēng)、性病，以及各種皮膚良惡性腫瘤及各種疑難雜癥。
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中醫(yī)上認為，“腎，其華再發(fā)”，“發(fā)為血之余”，生發(fā)長發(fā)，需要補腎益血，補養(yǎng)腎陰，補血行氣，可以多吃一些補益脾腎的食物，如黑芝麻、核桃、蠶豆等，多吃一些枸杞、紅棗、桂圓等補益氣血的食物。平時注意用木梳子梳理頭發(fā)，避免過度清潔頭發(fā)，飲食營養(yǎng)均衡，多吃維生素類食物，勤用手指適度按摩頭皮，多補充一些蛋白質(zhì)。
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