頸椎生理曲度變直怎么矯正
瀏覽 - 次
病情描述：
頸椎生理曲度變直怎么矯正
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
已幫助11285人
向TA提問有用 (50)
頸椎生理曲度變直是由于長期低頭工作時(shí)間過久，所導(dǎo)致的頸椎生理性前凸消失，對(duì)于糾正生理曲度變直的方法有以下幾點(diǎn)：1，注意坐姿，避免低頭過久。2，避免久坐，工作1小時(shí)站起來休息10分鐘。在休息的間隙，可以做雙手抱頭，頭頂手抱頭做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，這樣有利于加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，頸部肌肉力量強(qiáng)了，就有利于頸椎生理性前凸的恢復(fù)。
骨科醫(yī)生推薦