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    有來醫(yī)生
    陳海萍
    副主任醫(yī)師
    華潤武鋼總醫(yī)院
    康復中心
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    晚上吃完飯多久可以跑步
    2023-04-24 23:35:44收聽：-
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    晚上吃完飯多久可以跑步
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    飯后多久可以跑步主要還是要看吃的食物的量，還有跑步的強度。如果是正常飲食的話，建議在進食以后半個小時到一個小時之后再進行跑步。這個時候吃的食物在胃中已經排空一些，跑步的時候不會對胃造成很多的負擔