2點到3點醒是怎么回事
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病情描述：
2點到3點醒是怎么回事
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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夜間醒來的問題是失眠的一種類型，失眠分為，入睡困難，睡后易醒以及睡眠維持障礙等三種類型。2到3點醒來就屬于睡后易醒情況。一般與個人心態(tài)，生活環(huán)境，工作狀態(tài)，社會環(huán)境等有關(guān)系。建議減輕壓力，保持樂觀，不要緊張焦慮，改善不良生活方式，不要熬夜，遠離煙酒，規(guī)律生活，不要吃刺激性食物，不要喝興奮性飲料。睡前不宜劇烈運動，不宜看刺激性視頻。必要時可以口服佐匹克隆或者艾司唑侖緩解癥狀。
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