為什么老是做夢
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為什么老是做夢
毛麗軍主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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老是做夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)，建議注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺以前做體操適當(dāng)?shù)姆潘桑苊夥门d奮的飲料比如咖啡濃茶可樂等。不吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔的清潔，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。另外，精神放松一點(diǎn)，建議可以口服七葉神安片，腦靈素來調(diào)節(jié)一下。白天可以加強(qiáng)體育鍛煉，在身體比較疲乏的情況下睡眠也比較好。
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