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腰脫的前兆有以下幾個：
1、腰痛，特別是在勞累或經常彎腰勞作、長時間伏案工作的情況下，出現(xiàn)明顯的腰部酸痛。
2、在腹內壓增高的情況下，比如用力咳嗽或大便的時候出現(xiàn)腰部疼痛，可能是由于纖維環(huán)已經發(fā)生破裂，腰椎間盤突出會刺激到纖維環(huán)內的竇椎神經，就會引起腰部的疼痛。
3、如果在勞累后出現(xiàn)腰部臀區(qū)的疼痛，或者腰部臀區(qū)大腿后方的疼痛，要考慮是坐骨神經性疼痛的可能，常常是見于腰椎間盤突出已經壓迫到了神經根。