做夢是睡眠好還是不好
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做夢是睡眠好還是不好
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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做夢說明深睡眠時間短，睡眠質(zhì)量就不好。睡眠是大腦皮層細胞產(chǎn)生的一種彌漫性抑制，如果抑制擴散到大腦皮層各個區(qū)域，則人處于熟睡狀態(tài)，這時就沒有夢。夢是睡眠時大腦皮層部分細胞組成警戒點的興奮活動而引起的暫時聯(lián)系，睡眠有深睡眠時間和淺睡眠時間，深睡眠時間不會有夢，夢多發(fā)生在淺睡眠時間，多夢說明患者的淺睡眠時間過長、深睡眠時間過短。衡量一個人的睡眠質(zhì)量好與不好，以深睡眠時間為標準。深睡眠時間越長，睡眠質(zhì)量越好，深睡眠時間越短，睡眠質(zhì)量越差。
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