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所謂慢性腰肌勞損就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案工作，或者是彎腰勞作引起的腰肌的反復(fù)受力牽拉，出現(xiàn)腰肌纖維的炎癥，腰肌纖維的水腫、滲出，導(dǎo)致肌肉會(huì)出現(xiàn)粘連。
腰椎的兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛，彎腰的時(shí)候疼痛會(huì)加重，疼痛多是屬于鈍痛，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，也不太容易徹底康復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間勞損的狀態(tài)下比較容易引起腰椎間盤(pán)的變性，容易引起腰椎間盤(pán)的突出。
我們這個(gè)時(shí)候就一定要徹底休息，避免以上所有的一些誘發(fā)腰肌勞損的因素，再配合一些消炎、止痛藥，局部可以熱敷，這樣的話才可以逐漸緩解腰肌勞損的情況。