老做夢是怎么回事
瀏覽 - 次
病情描述：
老做夢是怎么回事
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復治療。
已幫助254250人
向TA提問有用 (50)
人體的睡眠分為快波睡眠和慢波睡眠，如果在慢波睡眠中醒來，就不會感覺在做夢，而在快波睡眠中醒來就會感覺在做夢，正常情況下，人體應該是在慢波睡眠中醒來，如果經(jīng)常做夢，考慮是失眠。失眠分為入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙，而經(jīng)常做夢，就屬于睡眠維持障礙。建議減輕壓力，保持樂觀心態(tài)，適當運動，改善不良生活方式，遠離煙酒，規(guī)律生活，不要熬夜，不要吃刺激性食物，不要喝興奮性飲料，睡前不宜劇烈運動，不宜看刺激性視頻，不宜過飽飲食。必要時可以口服佐匹克隆或者思諾思緩解癥狀。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦