高考前失眠怎么辦
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病情描述：
高考前失眠怎么辦
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉(zhuǎn)換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、社會適應(yīng)性障礙、各種心理危機(jī)（自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題）等。
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高考前失眠是非常常見的一種現(xiàn)象。首先，失眠者要擺正心態(tài)，高考這一應(yīng)激事件會多少不同影響睡眠質(zhì)量。只有正確看待睡眠對其造成的影響，才能避免盲目的緊張、擔(dān)心，避免惡性循環(huán)的出現(xiàn)，避免睡眠更加不好。其次，良好的睡眠習(xí)慣也很重要（如：保持既往睡眠規(guī)律）。再次，必要時(shí)可以借助藥物治療，如：佐匹克隆、右佐匹克隆等。
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