卵巢早衰吃什么食物好
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卵巢早衰吃什么食物好
劉薇主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 宮頸癌、卵巢癌、子宮肌瘤、盆底功能障礙、盆腔器官脫垂等疾病的診治及難產(chǎn)、羊水栓塞、子癇等產(chǎn)科危重癥的搶救。
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女性40歲以前絕經(jīng)，稱為卵巢早衰。卵巢早衰可以通過規(guī)律飲食，規(guī)律睡眠，加強鍛煉，良好的心態(tài)，這樣一定會延緩絕經(jīng)，預(yù)防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦豬肉、排骨、羊肉、烏雞肉；水果包括香蕉、蘋果、櫻桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、元蔥、黑木耳、菌類、胡蘿卜。適當喝一些牛奶、豆?jié){、蜂蜜水，都有利于補充雌激素，延緩絕經(jīng)。
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