睡眠不好吃什么
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病情描述：
睡眠不好吃什么
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
擅長: 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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睡眠不好稱之為失眠，失眠分為很多類型，有入睡困難，睡后易醒，睡眠維持障礙等等。不同的類型應(yīng)用藥物是不一樣的，入睡困難時可以服用思諾思治療，睡后易醒可以服用苯二氮卓類藥物治療；睡眠維持障礙可以服用佐匹克隆來治療。同時患者要減輕壓力，保持樂觀，改善不良生活方式，不要喝興奮性飲料，不要吃刺激性食物，睡前可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽舒緩音樂。
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