女人吃什么增強(qiáng)免疫力
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女人吃什么增強(qiáng)免疫力
龔萍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 宮頸癌的預(yù)防、診斷與處理，內(nèi)膜癌、卵巢癌的診斷和處理，子宮肌瘤、卵巢腫物、婦科炎癥、月經(jīng)紊亂等常見疾病的診治。
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提高免疫力應(yīng)該多攝入新鮮的蔬菜水果，水果里面維生素c對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能是非常有好處的，比如獼猴桃、橘子、柚子都可以。另外，還有的肉類中的鐵、鋅等元素也是比較不錯(cuò)的，也起到非常重要的作用。當(dāng)然，增強(qiáng)免疫力不是短期內(nèi)可以實(shí)現(xiàn)的，需要長(zhǎng)期的調(diào)理改善才可以。通常都應(yīng)該在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠的身體所需，然后避免不良的生活習(xí)慣逐漸的改善，提高免疫力才可以減少疾病的入侵。
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