坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方式
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病情描述：
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方式
杜志剛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛，癲癇，失眠，三叉神經(jīng)痛的康復(fù)治療。
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1，坐骨神經(jīng)痛的患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲂┨Ц咄炔康倪\(yùn)動(dòng)。沒事的時(shí)候就坐在床邊練習(xí)，不過一定要慢慢做。2，平時(shí)多練習(xí)用腳尖走路，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，3.適當(dāng)給腰部做些按摩，可以請(qǐng)按摩師專業(yè)按摩。4.適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作，也能起到緩解的作用。以上幾種方法都是簡(jiǎn)單易行的操作，只要長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉，每天做這些簡(jiǎn)單鍛煉，對(duì)身體都有益處。不過如果癥狀持續(xù)存在，還是需要專業(yè)醫(yī)生給予面對(duì)面指導(dǎo)。
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