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每天晚上都睡不著怎么回事

2023-02-22 20:25:38收聽：-

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每天晚上都睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

如果晚上睡不著，說明內(nèi)在的調(diào)節(jié)睡眠驅動力不足，人體有強大的自我調(diào)節(jié)能力，可以在短時間內(nèi)調(diào)整過來，如果長時間的睡不著，說明這種內(nèi)在調(diào)節(jié)睡眠的驅動力出現(xiàn)了問題。
一般而言，人體的