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睡眠不好抑郁怎么辦

2023-08-03 15:54:32收聽：-

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睡眠不好抑郁怎么辦

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語音內(nèi)容

這種情況要及時去精神科就診，接受專業(yè)的評估診斷和專業(yè)的治療，包括系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療，如果這種情況總體程度還不算很嚴重，或者自己暫時沒有機會，不能去就診。如果要自行調(diào)整的話，要點如下：
1、要接受自己現(xiàn)在狀態(tài)，它是