孕婦可以吃三文魚嗎
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孕婦可以吃三文魚嗎
劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 陰道炎、稽留流產(chǎn)、宮頸癌、難取的IUD、各種妊娠合并癥的妊娠終止的處理。
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懷孕期間的女性當(dāng)然可以吃三文魚，三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白可以補充女性身體所需的各種氨基酸，而且味道比較鮮美，有助于提高懷孕期間女性的食欲。在懷孕期間的女性同時應(yīng)該多吃些西蘭花、卷心菜等，這些富含葉酸的食物，因為這些食物可以防止胎兒神經(jīng)血管方面的畸形，以及孕婦出現(xiàn)巨幼細胞貧血。同時對于各種新鮮的水果蔬菜以及肉類食物應(yīng)該都有攝入，這樣才能保持營養(yǎng)均衡。
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