平板支撐對減肥有用嗎
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病情描述：
平板支撐對減肥有用嗎
于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 做雙眼皮、開眼角、消除眼袋、切眉、疤痕綜合治療、毛發(fā)移植、發(fā)際線重塑等。
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平板支撐對減肥是非常有用的。平板支撐可以使全身肌肉長時(shí)間地處于1個(gè)緊致、繃緊的狀態(tài)。這樣對于能量的消耗是具有非常迅速的效果的。求美者要了解，減肥就是需要消耗體內(nèi)的能量，能量的消耗超過飲食上每天攝入的能量，自然就會(huì)消耗脂肪內(nèi)部的油脂，使脂肪細(xì)胞的體積縮小，自然對于全身就可以達(dá)到很好地塑形、減肥的功能。
所以求美者要堅(jiān)持每天進(jìn)行平板支撐，并且要延長平板支撐的時(shí)間，做完之后再做放松舒緩的運(yùn)動(dòng)，將會(huì)在未來1-3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)看到非常好的減肥塑形效果。
所以求美者要堅(jiān)持每天進(jìn)行平板支撐，并且要延長平板支撐的時(shí)間，做完之后再做放松舒緩的運(yùn)動(dòng)，將會(huì)在未來1-3個(gè)月的時(shí)間內(nèi)看到非常好的減肥塑形效果。
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