![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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頸椎病日常護理
2023-05-25 14:34:44收聽：-
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頸椎病日常護理
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頸椎病日常護理應(yīng)根據(jù)病情嚴重程度，如果不是非常嚴重壓迫脊髓與神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢無力活或活動障礙，一般護理需要注意。
1、避免長期低頭、伏案工作、玩手機。
2、不疼痛的情況下可以雙手上舉、抬頭走路或者用頸椎寫米字及拉伸鍛煉等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下而且一定要避免勞累、受涼或者活動范圍過大，特別避免頭部的快速活動
1、避免長期低頭、伏案工作、玩手機。
2、不疼痛的情況下可以雙手上舉、抬頭走路或者用頸椎寫米字及拉伸鍛煉等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下而且一定要避免勞累、受涼或者活動范圍過大，特別避免頭部的快速活動