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什么運(yùn)動(dòng)最減肚子
2023-07-07 08:11:30收聽：-
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什么運(yùn)動(dòng)最減肚子
語音內(nèi)容
沒有什么運(yùn)動(dòng)專門用來減肚子，因?yàn)闇p肚子只是全身減脂運(yùn)動(dòng)的一部分。如果不進(jìn)行全身的減脂運(yùn)動(dòng)，只是做卷腹等簡(jiǎn)單動(dòng)作，比如仰臥起坐，作用不會(huì)太好，不會(huì)有立竿見影的效果。所以建議一定要進(jìn)行全身減脂運(yùn)動(dòng)，包括跑步、Tabata。跑步是一個(gè)比較舒