硫酸脫氫表雄酮偏高的生活護(hù)理
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病情描述：
硫酸脫氫表雄酮偏高的生活護(hù)理
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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硫酸脫氫表雄酮偏高患者除積極治療原發(fā)疾病外，還應(yīng)注意日常護(hù)理，主要包括運(yùn)動(dòng)護(hù)理、心理護(hù)理等。
1.運(yùn)動(dòng)護(hù)理：適量運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還是一種有效、健康的減肥方法，一般推薦有氧運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.心理護(hù)理：要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂(lè)觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過(guò)度緊張和長(zhǎng)期焦慮。可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整情緒。
3.其他：調(diào)整不良生活方式，如應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞，早睡早起，不熬夜，合理安排工作和生活，減輕生活壓力，減少電子產(chǎn)品的過(guò)量使用等。
1.運(yùn)動(dòng)護(hù)理：適量運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還是一種有效、健康的減肥方法，一般推薦有氧運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.心理護(hù)理：要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂(lè)觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過(guò)度緊張和長(zhǎng)期焦慮。可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整情緒。
3.其他：調(diào)整不良生活方式，如應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞，早睡早起，不熬夜，合理安排工作和生活，減輕生活壓力，減少電子產(chǎn)品的過(guò)量使用等。
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