睡覺經(jīng)常做夢是什么原因
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病情描述：
睡覺經(jīng)常做夢是什么原因
彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運動障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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俗話說，如有所思，夜有所夢，只要不影響白天的精神狀態(tài)，應(yīng)該問題不大，有可能跟平常的生活或者工作壓力過大有關(guān)，可以學(xué)會放松心情，晚上睡前不要想太多。睡眠時間要把握好，一般晚上睡覺好一點，晚上睡覺的話睡眠質(zhì)量比較好。睡覺環(huán)境要好，不要在太噪亂空間里面睡覺。睡覺前最好喝一杯牛奶，這樣既有助于睡眠，而且還能提高睡眠質(zhì)量。
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