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腰肌勞損要注意什么

2023-11-01 13:28:00收聽：-

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腰肌勞損要注意什么

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語音內(nèi)容

出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，平時不要做特別劇烈的活動，比如跑步、爬山、仰臥起坐等，都會增加腰部肌肉的勞損，導(dǎo)致癥狀加重。
也不要負(fù)重，比如背或者搬過重的東西，都會加重腰椎周圍肌肉的勞損。平時應(yīng)該注意自我保健