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小腿肚子抽筋在臨床上是非常常見的，快速的緩解方法有：
第一、將傷者的腳向小腿前端掰，使踝關節(jié)與小腿成小于九十度并保持1-2分鐘。
第二、可給予冷熱敷，用冷毛巾和熱毛巾交替外敷抽筋的部位，或輕柔的按摩抽筋的部位，改善肌肉供血，以緩解肌肉疼痛。
如果是運動之后發(fā)生的小腿抽筋應該立即停止運動，避免肌肉發(fā)生嚴重的損傷，并適當?shù)难a充淡鹽水或運動飲料，補充運動過程中丟失的電解質和水分，如果患者反復發(fā)生小腿抽筋，建議到醫(yī)院及時就診，完善相關檢查，給予進一步的治療。