空腹吃香蕉可以減肥嗎
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空腹吃香蕉可以減肥嗎
劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診斷和治療，尤其擅長胃腸道粘膜癌前病變和癌前疾病以及胃腸道腫瘤的內(nèi)鏡下早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
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空腹吃香蕉不可以減肥。空腹吃香蕉對人體的健康是不利的，刺激胃腸道粘膜，導(dǎo)致蠕動過快，容易對胃腸道黏膜造成損傷，還會加重心臟的負擔(dān)，誘發(fā)心臟方面的疾病。可以選擇在兩餐之間適當食用香蕉，具有潤腸通便的作用。健康的減肥方式需要進行適量的運動，并配合合理的飲食管理。適當進食低熱量、適量蛋白質(zhì)、富含纖維素的飲食，可以減少熱量的攝入。每天保持一定的運動量，促進脂肪的消耗。
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