![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
為什么睡兩三個小時就醒
2023-10-01 13:38:56收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
為什么睡兩三個小時就醒
語音內(nèi)容
睡2-3個小時就醒的原因如下：
1，生理因素，性格內(nèi)向的人多將注意力集中于自身內(nèi)部感覺，睡眠較淺表、易驚醒。
2，心理因素，精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重造成睡眠質(zhì)量低下，如工作較
1，生理因素，性格內(nèi)向的人多將注意力集中于自身內(nèi)部感覺，睡眠較淺表、易驚醒。
2，心理因素，精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重造成睡眠質(zhì)量低下，如工作較