生理期可以吃巧克力嗎
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生理期可以吃巧克力嗎
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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巧克力有一定的緩解痛經(jīng)作用，經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些，但是不要過(guò)量，以免帶來(lái)肥胖等副作用。因?yàn)榍煽肆袃翰璺影罚墒古栽诮?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。 巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候，會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對(duì)于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛、頭重也有緩解的作用。經(jīng)期的飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、多元化、容易消化吸收為主，適量增加