年輕人記憶力下降原因
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年輕人記憶力下降原因
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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年輕人出現(xiàn)記憶力下降，首先要考慮是由于個人平時經(jīng)常熬夜休息不好導致。自己首先要養(yǎng)成良好的作息習慣，每天晚上盡量不要熬夜，11點前一定要睡覺休息，同時早上早起，在6點左右起床，起床后適當進行一下跑步鍛煉，也可以背誦一些課文，這樣對于腦部功能恢復都有一定鍛煉。同時飲食上注意多吃一些富含維生素類的食物，對于腦部神經(jīng)功能發(fā)育有一定幫助。
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