糖尿病的人能吃藍(lán)莓嗎
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病情描述：
糖尿病的人能吃藍(lán)莓嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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糖尿病人指糖尿病患者，一般能吃藍(lán)莓。糖尿病患者要注意保持各種營養(yǎng)素均衡攝入，在水果方面通常建議每天攝入200-250g。
藍(lán)莓含糖量并不是特別多，不超過10％，所以相較于香蕉、紅棗等含糖量較高的水果，對(duì)糖尿病患者而言，藍(lán)莓更加合適。藍(lán)莓的升糖指數(shù)也不高，所以糖尿病患者在進(jìn)食以后，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度上升。
藍(lán)莓含有豐富的黃酮類和多糖類化合物，藍(lán)莓中的纖維、果膠含量較高，能夠促進(jìn)血管健康，糖尿病患者可以適量吃，避免過量吃，以免升高血糖而產(chǎn)生不利的影響。
糖尿病患者還需要注意，因?yàn)橛行┤擞心I結(jié)石，特別是草酸鈣結(jié)石，過量吃藍(lán)莓有可能增加尿中草酸的排泄，不利于結(jié)石的控制。
藍(lán)莓含糖量并不是特別多，不超過10％，所以相較于香蕉、紅棗等含糖量較高的水果，對(duì)糖尿病患者而言，藍(lán)莓更加合適。藍(lán)莓的升糖指數(shù)也不高，所以糖尿病患者在進(jìn)食以后，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度上升。
藍(lán)莓含有豐富的黃酮類和多糖類化合物，藍(lán)莓中的纖維、果膠含量較高，能夠促進(jìn)血管健康，糖尿病患者可以適量吃，避免過量吃，以免升高血糖而產(chǎn)生不利的影響。
糖尿病患者還需要注意，因?yàn)橛行┤擞心I結(jié)石，特別是草酸鈣結(jié)石，過量吃藍(lán)莓有可能增加尿中草酸的排泄，不利于結(jié)石的控制。
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