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腿部的肌肉拉傷，首先是拉傷24小時以內(nèi)，局部的地方及時給予冰敷，可以起到快速消腫止痛的作用。24小時以后可以選擇熱敷，可以起到活血化瘀，促進恢復(fù)的作用。注意休息，暫時避免長距離行走、劇烈的運動。如果腿部肌肉拉傷不嚴重，一般一周左右可以恢復(fù)。如果局部地方疼痛和腫脹比較明顯，拉傷的程度還是比較嚴重，恢復(fù)的時間至少需要三周以上。必要時還需要完善局部的磁共振檢查，判斷有無肌肉的拉傷、斷裂。局部地方可以配合一些活血化瘀的藥物，比如腫痛氣霧劑等局部噴霧。疼痛較為明顯的情況下可以口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片，有助于緩解疼痛。