孕早期飲食上需要注意什么
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病情描述：
孕早期飲食上需要注意什么
山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難疾病的篩查與診治，如各種類型的妊娠合并癥。
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孕早期飲食建議是肉、蛋、奶、蔬菜、水果，然后再吃主食，主食的量要控制，肉、蛋、奶每天都要吃，蔬菜、水果也要吃。但事實(shí)上在孕早期的時(shí)候，很多人厭油膩，吃不了肉，雞蛋也吃不進(jìn)去，牛奶喝不進(jìn)去，在這種情況下就建議多吃新鮮的蔬菜、水果，在可能的情況下吃一點(diǎn)瘦肉，吃一點(diǎn)煮雞蛋。如果實(shí)在吃不進(jìn)去，那就能吃進(jìn)去什么就吃什么。
按最科學(xué)的進(jìn)食是肉、蛋、奶、蔬菜、水果，最好每天都能吃進(jìn)去一些。如果實(shí)在吃不進(jìn)去，要有替代品，比如喝不了牛奶就喝豆?jié){，豆?jié){也喝不了就喝點(diǎn)粥，粥也喝不了，就喝孕婦奶粉或者是湯之類的食物，總之尋找適合自己的替代食品。大的原則是每天都要吃一個(gè)煮雞蛋，每天
按最科學(xué)的進(jìn)食是肉、蛋、奶、蔬菜、水果，最好每天都能吃進(jìn)去一些。如果實(shí)在吃不進(jìn)去，要有替代品，比如喝不了牛奶就喝豆?jié){，豆?jié){也喝不了就喝點(diǎn)粥，粥也喝不了，就喝孕婦奶粉或者是湯之類的食物，總之尋找適合自己的替代食品。大的原則是每天都要吃一個(gè)煮雞蛋，每天