焦慮失眠的癥狀
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焦慮失眠的癥狀
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 腦血管病的診斷和治療，在腦供血動脈支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動脈溶栓治療和顱內(nèi)動脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗。
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個人出現(xiàn)焦慮失眠癥狀，主要和平時工作學習壓力過大，個人長期過度勞累，休息不好有一定關(guān)系。比較輕度的焦慮失眠，不需要進行藥物治療，自己先注意進行調(diào)節(jié)。每天做好工作計劃，不要太過度勞累，同時注意適當休息。每周不要每天都處于高強度工作狀態(tài)，留出1~2天時間可以出門散散步，進行郊游等，更換一下環(huán)境，緩解一下心理壓力。
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