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月經不調最好不要吃阿膠。因為阿膠成分中含有比較高的糖分，高糖飲食往往會加劇由于多囊卵巢綜合征導致的月經不調。
女性月經是由卵巢排卵決定，每個月有固定時間，排卵后14天來下次月經的第一天，如果整個周期卵泡發(fā)育的時間長，排出的時間晚，月經就會往后推遲。
月經推遲實質上就是排卵延遲，排卵延遲中有一個非常重要的因素就是多囊卵巢綜合征，與糖代謝、脂代謝異常都有關系，而且多見于肥胖與超重的女性，所以，一旦診斷多囊卵巢綜合征就必須要控糖、減重。
月經不調的女性首先需要通過性激素六項化驗，區(qū)分屬于哪種類型的排卵障礙，有中樞性排卵障礙、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征，以及高泌乳素血癥等不同類型的月經失調。如果是最常見的多囊卵巢綜合征，最好不要吃阿膠，阿膠糖分高不但不能調理，反而會加劇多囊卵巢綜合征，導致的排卵不好和月經不調。