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老人可以吃荔枝，研究證明荔枝營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、維生素B、維生素C，并含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體十分有益。
荔枝的主要功效還有健脾生津、理氣止痛，適用于身體虛弱、津液不足、胃寒疼痛等?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明荔枝還有具有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，改善失眠、健忘及多夢等癥狀，并能促進新陳代謝，延緩衰老。
荔枝口服有以下幾點需要注意，第一、不宜空腹食用；第二、不宜大量進食；第三、糖尿病患者應(yīng)慎服荔枝；第四、盡量不吃水泡的荔枝。