![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/E8/72A54C8F071F0A87EF8F066E859FA6E8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步晚上跑還是早上跑好
2023-10-18 23:15:51收聽：-
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跑步晚上跑還是早上跑好
語(yǔ)音內(nèi)容
從科學(xué)的角度來講，還是建議早上跑步為好。因?yàn)榍宄咳f物復(fù)蘇，空氣清新，而人體也剛剛蘇醒，處于陽(yáng)氣上升、陰氣蟄伏的狀態(tài)，人體也是喜動(dòng)不喜靜，也符合人體正常生理需求和生理功能狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候跑步對(duì)人體健康非常有好處?？諝馇逍拢说男那橐脖容^愉快，跑步的時(shí)候應(yīng)該會(huì)能達(dá)到身心愉快的作