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跑步晚上跑還是早上跑好

2023-10-18 23:15:51收聽：-

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跑步晚上跑還是早上跑好

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從科學(xué)的角度來講，還是建議早上跑步為好。因為清晨萬物復(fù)蘇，空氣清新，而人體也剛剛蘇醒，處于陽氣上升、陰氣蟄伏的狀態(tài)，人體也是喜動不喜靜，也符合人體正常生理需求和生理功能狀態(tài)，這個時候跑步對人體健