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腹直肌分離在婦科中常見的主要是在懷孕晚期，由于有胎兒在腹腔內(nèi)把皮膚和腹直肌撐開導(dǎo)致的腹直肌分離，等分娩完腹腔的壓力恢復(fù)到原來的位置，但是肌纖維可能就會(huì)受到牽拉、有一定的損傷。
對(duì)腹直肌分離進(jìn)行鍛煉，就是現(xiàn)在經(jīng)常做的卷腹運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、帶有器械幫助的卷腹運(yùn)動(dòng)，可以幫助腹直肌進(jìn)行鍛煉。如果沒有特別好的器械，網(wǎng)上經(jīng)常有APP告訴怎么鍛煉，可以跟著APP進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉，但是任何的鍛煉都貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持的好鍛煉才會(huì)有效果，偶爾想起來做一下、兩下，可能對(duì)腹直肌鍛煉并沒有很好的好處。
腹直肌分離現(xiàn)在發(fā)生率越來越高，主要是和分娩巨大兒等等這些情況有關(guān)，還有在懷孕期間不進(jìn)行正常的鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離病情的加重。
因此，在預(yù)防上也要注意，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不要過度運(yùn)氣、不要過度飲食，減少巨大兒的分娩量，產(chǎn)后要進(jìn)行合理的體育鍛煉。