人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)
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病情描述：
人的正常睡眠是多少個(gè)小時(shí)
國紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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人的睡眠時(shí)間沒有一定的限制，不同的人有不同的睡眠要求。有的人精力旺盛，可能睡4-5個(gè)小時(shí)就夠了，有的可能需要的時(shí)間長。人在不同的階段也有不同的要求，比如剛出生的嬰兒就會(huì)睡24小時(shí)。到了青少年可能一天十幾個(gè)小時(shí)，青壯年可能7-8個(gè)小時(shí)，老年可能睡的時(shí)間更短了。實(shí)際上看睡眠時(shí)間過夠不夠，就是看早上起來之后精力是不是旺盛，體力是不是完全恢復(fù)，覺得大腦、體力都已經(jīng)得到了充分的休整，精神飽滿就說明睡的時(shí)間足夠了。
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