![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治療腰椎間盤(pán)突出的動(dòng)作有什么
2023-12-27 14:33:14收聽(tīng)：-
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治療腰椎間盤(pán)突出的動(dòng)作有什么
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出可以用以下的動(dòng)作進(jìn)行緩解，比如可以做小燕飛的拉伸，即俯臥在床上，雙手和雙腳向身后舉起，在其他人的幫助下進(jìn)行拉伸，這個(gè)動(dòng)作是雙手抓在一個(gè)床的邊緣，