腿抽筋的治療方法
瀏覽 - 次
病情描述：
腿抽筋的治療方法
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 運用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預(yù)和治療心腦血管病及其危險因素，如高血壓病、冠心病等，對神經(jīng)科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經(jīng)驗。
已幫助252386人
向TA提問有用 (50)
處理腿抽筋方法有很多，這里簡單介紹幾點。第一，熱敷法。腿抽筋發(fā)作時，可用熱的濕毛巾熱敷痙攣的肌肉，通過“熱脹”原理，擴(kuò)張毛細(xì)血管、緩解肌肉痙攣和疼痛。同理，電吹風(fēng)吹熱風(fēng)也是可以的。第二，必須休息，避免活動。有的人在腿抽筋發(fā)生時，喜歡活動或按摩，這是錯誤的，錯誤的活動可能導(dǎo)致肌肉拉傷，因此必須休息，放松心情和肌肉。第三，預(yù)防腿抽筋可以食補(bǔ)，尤其是補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂，對預(yù)防腿肚子抽筋很有效果。1，牛奶。牛奶里含有較多的礦物質(zhì)，鈣磷比例合適，有利于鈣的吸收。尤其是對于孕婦和老年人來說，牛奶補(bǔ)鈣效果很好。2，豆制品。豆制品是以大豆、綠豆、黑豆、豌豆、蠶豆等豆類為原料，經(jīng)加工而成的食物。豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富的植物蛋白上，同時也包含鈣、磷、鐵等微量元素，并且不會升高膽固醇。但是尿酸高和痛風(fēng)患者需要忌口。3，白肉類和禽蛋類。均含有完全蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供人體所必需的各種氨基酸，促進(jìn)鈣吸收。蛋黃內(nèi)含有有益的膽固醇和鈣、磷、鐵等微量元素，對人體尤其有益，而且對于高脂血癥患者仍然有好處，不用忌口。4，海產(chǎn)品，如海帶、蝦皮、紫菜等，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，是補(bǔ)鈣的好方法。但是對于海鮮過敏和痛風(fēng)的患者，需要避免食用。5，補(bǔ)鎂。富含鎂的食物有谷類、豆類、綠葉蔬菜、蛋黃、魚類、牛羊肉、河鮮、香蕉、芝麻等。補(bǔ)鎂可以提高肌肉的耐受力，保護(hù)血管。
中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦