補鉀的食物有哪些
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補鉀的食物有哪些
魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾患，如糖尿病、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低、甲狀腺炎、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、骨代謝相關(guān)疾病、腎上腺腫瘤、垂體瘤、垂體功能減退、月經(jīng)失調(diào)、甲狀旁腺增生、甲狀旁腺機能減退、低鈣血癥等疾病。
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富含鉀的食物就水果而言，香蕉、芒果、桂圓、橙子、橘子、柚子等等這一類水果含鉀都是比較高的，其中香蕉含鉀是最高的，每100g的香蕉差不多有330mg的鉀，所以在低鉀的時候可以相對的攝入多一些香蕉，也是可以的。還有就是蔬菜，像蔬菜里的卷心菜、芹菜、花椰菜等等含鉀也比較高。還有就是海帶、海產(chǎn)品，都是含鉀相對高的食品，尤其是海帶，在海產(chǎn)品里頭算含鉀最高，希望在補鉀的時候可以適當?shù)亩鄶z入海帶，補充鉀的不足。
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